时怎样打发时刻？

个快节奏的时代,我们每个人都会有那么几许烦恼的时刻，当那些烦恼如影随形，怎样有效地打发时刻，让自己从焦虑中解脱出来，就显得尤为重要了，下面，就让我来给大家分享一些打发时刻的技巧，希望能帮助到你。？

1. 一本好书 当你感到烦恼时，找一本自己感兴趣的书，沉浸在文字的全球里，可以暂时忘记烦恼，阅读不仅能丰富你的聪明，还能让你的心情得到舒缓。

2. 首轻松的音乐 音乐有着神奇的力量，可以治愈你的心灵，当你感到烦恼时，放一首你喜欢的歌曲，让音乐带你走进一个美好的全球。？

3. 运动一番 运动可以释放压力，进步心情，当你感到烦恼时，不妨去户外运动一下，如跑步、打篮球、游泳等，在运动的经过中，你会发现自己变得更加轻松。？♀?

4. 或做手工艺品 如果你喜欢画画或做手工艺品，那么在烦恼时，不妨拿起画笔或动手制作一些手工艺品，这不仅能让你的心情得到放松，还能进步你的审美能力。？

5. 冥想或瑜伽 冥想和瑜伽可以帮助你放松身心，缓解压力，当你感到烦恼时，尝试冥想或瑜伽，让自己回归内心，寻找内心的宁静。？♀?

6. 影或电视剧 当你无法静下心来时，看一部电影或电视剧也一个不错的选择，选择一部轻松愉快的作品，让自己在剧情中找到乐趣。？

7. 些益智游戏 玩一些益智游戏，如拼图、数独等，可以锻炼你的思索能力，同时也能让你在游戏中找到乐趣。？

恼来临时,我们要学会调整自己的心态，用正确的方式打发时刻，希望以上技巧能帮助你度过那些烦恼的时刻，重拾高兴的心情。？